犯錯魔法：從「糟糕」到「啊哈！」

有時候，我們學到的最重要的東西，正是來自於我們犯下的錯誤。

那年我 26 歲，剛拿到博士學位，成為了一個大型學區問責、研究與評估部門最年輕的高級研究分析師。剛開始，我花大部分時間在工作任務上，並沒有花多少心思去建立同事間的關係。這在學術界裡是行得通的，但在現實職場中是個巨大的錯誤，我用慘痛的教訓學到了這一點。

幾個月後，我的主管把我叫到一旁，因為有幾位同事抱怨說我的電子郵件語氣惡劣、不禮貌，且每次我提出請求時，他們都感覺自己被利用了，這讓我震驚不已。於是，接下來的半年多，我的所有郵件往來都受到監控，我花了相當長的時間，才找到如何在清晰、禮貌和專業之間取得平衡。

不同文化和領域對於禮貌和正式感的期待有所不同，也因此會影響我們的語氣選擇。回顧過去，我確實非常擅長清晰表達（誒嘿，這反而成了我的錯誤），但對於文化和行業特定規範卻一無所知。這雖然是一個不受歡迎的教訓，但卻是必要的。

要承認自己的錯誤，難嗎？當然了！

我敢說，我並不是唯一一個不願意承認錯誤的人。我之所以不願意承認，是因為我不想被認為無能。因為社會讓我們陷入冒牌者綜合症，推動我們向著固化的心態發展，讓許多人承受著刻板印象的壓力。

但是錯誤不應該這樣被看待。因為如果我們害怕反思和表達自己犯的錯誤，那就等於放棄了加速進步的機會，也無法從完美主義的束縛中解脫出來。

事實上，學會退一步，分析我們的錯誤，並利用這些新發現來推動自己的成長，這可能是達到成功最強有力的工具之一。

對於那些正在高中階段、準備大學申請或是已經進入大學的學生，這裡有一些有研究支持的策略，可以幫助你擁抱這些挑戰，並開始將它們視為智力、情感和社會成長的機會。學習是混亂的，一旦你意識到失敗是這個循環中不可或缺的一部分，而且它並不定義我們，那麼這個過程可能會變得令人「超乎預期的滿足」。

1.用成長型思維面對挑戰

我們如何應對挑戰，取決於我們的思維模式。斯坦福大學心理學家 Carol Dweck 的研究表明，成功並非取決於能力，而是取決於我們面對情境時的信念和目標。根據 Dweck 的說法，成長型思維是指相信「你越是挑戰自己，你的能力就會越增長」這會創造出強大的韌性，最終提升長期表現。換句話說，錯誤是成功的寶貴工具。下次當你覺得自己快要崩潰時，深吸一口氣，告訴自己：「這是過程的一部分，我只是還沒掌握好而已。」

2.接受來自各方面的反饋 — 無論好壞

有效的學習需要持續監控自己的表現。雖然我們可以使用自我反思來作為反饋的策略，但我們往往有偏見，因為我們傾向於尋找支持自己想法的證據。最好的辦法是平等對待那些反映有效與無效的反饋。錯誤是反饋的一部分，而不是最終的判決。跳出自己，用客觀的方式分析你的錯誤，找出下一次如何改進。

3.重拾自己的價值觀

允許自己去感受情緒。感到失望、悲傷、挫折或其他情緒都很正常，這些感受都是有幫助的。然後，不要急著去評判自己，試著思考你真正重視什麼。深入挖掘，找出對你來說重要的事，並重新詮釋這個情況。比如說，你嘗試了一個新項目但沒有成功。與其視其為失敗，不如看作是你重視冒險精神和願意嘗試新事物的一種體現。

最重要的是：失敗並不意味著你完蛋了，或者事情永遠不會再變好。它可能只是意味著事情變得不同了。這是一個讓你發現自己是誰、想追求什麼的重要過程。